sábado, 30 de abril de 2016

El blog de Leticia Dolera: ¡10 razones para leerlo!

Tener un blog ya no es una moda entre las famosas sino que más bien, se ha convertido en algo habitual. Uno de los últimos rostros en estrenar un espacio…

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Los beneficios de comer frutas y verduras por sus propiedades antioxidantes

Seguramente conocéis el proverbio: “una manzana al día mantiene alejado al médico”. Un proverbio que hoy en día se ha comprobado gracias a la investigación científica. Varios estudios han confirmado…

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viernes, 29 de abril de 2016

Estuches de Perfumería para el Día de la Madre

Con motivo del Día de la Madre, los perfumes se convierten en una de las opciones de regalo más habituales. Los estuches de perfumería son más completos. Si te encantan…

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jueves, 28 de abril de 2016

Los ejercicios que funcionan a la hora de perder peso y esculpir el cuerpo

Todo el mundo sabe actualmente que la musculación no es algo reservado exclusivamente a los hombres. Se trata de una actividad física extremadamente eficaz para las mujeres que desean tonificar,…

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miércoles, 27 de abril de 2016

Calmar los nervios al hacer una entrevista por Skype

Cada vez es más frecuente que las empresas entrevisten a candidatos, que se encuentran lejos de la ciudad en la que está situada la empresa, a través de videoconferencia mediante…

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lunes, 25 de abril de 2016

Blanca Suárez protagoniza la campaña My Secret Dream

La actriz Blanca Suárez vive un momento de éxito profesional que va más allá del cine ya que su rostro también es muy cotizado en la moda. Blanca Suárez se…

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En forma con la marcha deportiva

Ahora que comienza el buen tiempo y se acerca la temporada de mar y sol todos queremos lucir en forma y una buena manera de comenzar es con el programa…

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Crea tu propio batido de proteínas casero

La mayoría de la gente que entrenamos solemos tomar algún tipo de suplementación deportiva, ya sea en forma de barritas, geles, o batidos. Pero muchas veces la gente piensa que todo lo relacionado con...

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domingo, 24 de abril de 2016

Consejos para saciar el hambre de forma natural

Se acabaron los regímenes hiperproteicos, los regímenes sin gluten o a base de sopa que causan frustraciones, ansiedad y tristeza. Sin embargo, nos concedemos pequeños placeres, como un postre a…

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sábado, 23 de abril de 2016

Diez razones para amar los libros

Hoy se celebra el Día del Libro, una jornada literaria que convierte a la literatura en gran protagonista de la cultura. Sin embargo, la realidad es que aunque todavía hay…

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viernes, 22 de abril de 2016

Libros de maquillaje para sentirte guapa

Mañana se celebra el Día del Libro, una jornada literaria por excelencia en la que muchas personas se hacen un regalo a sí mismas. Y en el catálogo de las…

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jueves, 21 de abril de 2016

Cómo optimizar la pérdida de peso?

Cuando se pretende perder peso, se piensa especialmente en comer mejor y hacer deporte. Pero también hay otros elementos que pueden ayudar a adelgazar. Para adelgazar conviene dormir. Normalmente el…

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miércoles, 20 de abril de 2016

Gama Dove DermaSpa un elixir de belleza en casa

Los cuidados de belleza aportan un toque de bienestar muy positivo para desconectar del estrés y tener una rutina de relax. Pero además, un buen baño de agua caliente puede…

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Yogures ecológicos para comer más sano

Hoy nos enteramos gracias a Teófila y Margarita, dos personajes vacamente increíbles, que están disponibles en Madrid, Cataluña, Islas Baleares y País Vasco, el nuevo yogur ecológico Las 2 Vacas…

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martes, 19 de abril de 2016

Síndrome del quemado seis factores de riesgo

El síndrome del quemado muestra ese estado de apatía personal que sufre un profesional que asocia el momento de ir a la oficina con un profundo pesar y un sinsentido.…

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Análisis Review de la bicicleta estática Vision U20 Classic

uiLa bicicleta estática Vision U20 Classic es una bici perfecta para cualquier persona que le apasiona el acondicionamiento físico y que necesita tener una gran cantidad de opciones de ejercicio para tener experiencias motivacionales y satisfactorias.

Esta estática tiene un diseño ergonómico para que al practicar ejercicio en ella consigas la mejor posición. Con un tamaño compacto y muy sobrio, va a combinar perfectamente en cualquier ambiente, la hacen perfecta para tenerla en casa. El tamaño de la Vision U20 Classic es de 104cm de largo x 66cm de ancho.

Para tener una mayor seguridad y estabilidad mientras estamos realizando el entrenamiento, la U20 tiene correas de sujeción en los pedales. El manillar tiene un diseño ergonómico y esta acolchado para una mayor comodidad.

chica en vision u20El asiento lo puedes modificar a tu gusto, ya que este es ajustable tanto vertical como horizontalmente. Tiene un puerto USB donde vas a poder conectar todo el contenido multimedia y reproducirlo. Con porta botellas para tener tu bebida energética siempre cerca.

El peso máximo del usuario es de 135kg, este lo mantiene perfectamente la Vision U20 Classic gracias al marco de acero con garantía de por vida. Esta estática tiene un peso “ligero”, con 39kg y ruedas de transporte es más sencillo su traslado por toda la casa para almacenarla.

Mirar nuestro artículo principal de estáticas, allí vais a ver toda la información que necesitas conocer antes de comprar una bicicleta estática, ten siempre en cuenta tus objetivos y tu condición física actual para que el modelo sea el perfecto para ti.

Principales Características

Resistencia

El tipo de resistencia de esta bicicleta estática es magnética, este sistema no tiene fricciòn, lo que va a alargar la vida útil aunque el mantenimiento que se realice sea reducido. Al no tener fricción no hay ruido, el funcionamiento es muy silencioso y tranquilo.

El peso del volante de inercia es de 10,5kg, una medida que puede llegar a satisfacer las necesidades de muchas personas, pero hay otras que les puede resultar escaso el nivel de intensidad.

Consola

consola-de-vision-u20La consola tiene una pantalla que te muestra toda la información relativa al entrenamiento, los datos que te da en cada momento son:

  • Velocidad a la que circulas
  • Tiempo de entrenamiento
  • Distancia recorrida
  • Calorías consumidas
  • Nivel cardiaco

La consola trae pre configurado 5 programas básicos para la obtención de los objetivos. El nivel cardiaco se puede medir a través de los sensores que están ubicados en el manillar para tal fin, también es compatible con una banda de pecho polar.

¿Conoces Passport y Virtual Active?

passport vision u20Es una auténtica revolución la creación de este sistema de Realidad Virtual, modulo para la tv no incluido.

Con el sistema Passport Virtual Active vas a tener acceso a los lugares más bonitos del mundo, pero lo que realmente hace atractivo a este sistema es la interactividad con el sistema, vas a sentir como varia la resistencia y la cadencia de pedaleo para que vayas exactamente cómo has marcado. Con este sistema vas a notar el cambio bajo tus pies mientras que se reproduce en el televisor.

Te gustaría hacer una carrera en los Campos Eliseos, en la Gran Manzana o en la costa caribeña? Ahora puedes hacerlos sin tener que moverte de casa, conseguirás entrenamientos motivacionales y entretenidos, a la vez que intensos y eficaces.

El sistema Passport va a recoger y enviar los datos de forma inalámbrica a través de su receptor, con este vas a conseguir tener una velocidad e intensidad seguidas de la reproducción del vídeo.

Sprint 8

Este programa tiene una duración de 20 minutos, pero ha sido analizado por expertos y se ha concluido que te ayuda a aumentar la energía, reducir la grasa corporal, aumentar el volumen muscular, establecer unos niveles de colesterol adecuados y aumentar la densidad ósea.

Puedes conseguir resultados inesperados realizando estos ejercicios durante 20 minutos con una constancia de 3 repeticiones semanales.

Especificaciones de la Vision U20 Classic

Uso doméstico/intensivo
Tamaño del producto (Largo x Ancho x Alto) 104cm x 66cm x 147cm
Peso 39kg
Peso máximo del usuario 135kg
Ruedas de transporte si
Portabotellas si
Soporte de lectura si

Antes de tomar una decisión pasaros por nuestra página de marcas y modelos recomendados de bicicletas estáticas, donde vais a encontrar bajo nuestro criterio las mejores bicicletas estáticas  en función del nivel de precios.

Comprar Ahora

Podeis ver el Passport vision para una cinta de correr, en el caso de las bicicletas estáticas es igual.

Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta estática Vision U20 Classic De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz


lunes, 18 de abril de 2016

Catálogo de bolsos Paco Martínez

Durante el próximo mes de mayo se celebra el Día de la Madre. Si todavía no has elegido tu regalo ideal para sorprender a esa persona que tanto quieres, en…

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domingo, 17 de abril de 2016

Los mejores alimentos para quemar rápidamente la grasa abdominal

El vientre es una de las zonas del cuerpo que, por razones estéticas y de salud, muchas personas intentan trabajar la musculatura y sanear, a través de una alimentación adecuada…

Los mejores alimentos para quemar rápidamente la grasa abdominal Publicado originalmente en EFE Blog



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sábado, 16 de abril de 2016

Los mejores libros para leer durante el embarazo

La pareja en familia libro escrito por Rocío Ramos-Paúl y Luis Torres es una propuesta de lectura muy recomendable para resolver dudas sobre la educación de los niños. Muchas parejas…

Los mejores libros para leer durante el embarazo Publicado originalmente en EFE Blog



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viernes, 15 de abril de 2016

Maquinillas de depilar: claves para elegir la mejor opción

Una de las ventajas de este tipo de depilación es que ofrece una duración más prolongada que la alcanzada con otros sistemas, por ejemplo, el uso de la cuchilla. Uno…

Maquinillas de depilar: claves para elegir la mejor opción Publicado originalmente en EFE Blog



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jueves, 14 de abril de 2016

¿Cómo utilizar los kettlebells en musculación?

Nacido en Rusia, la Gyria era el accesorio indispensable para practicar el Girevoy. Hoy en día, los llamados kettlebells, son los mejores aliados para aquellos que practican musculación. ¿Qué son…

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miércoles, 13 de abril de 2016

Consejos para dejar de llevar una vida sedentaria

Existen razones de peso para dejar de lado un estilo de vida sedentario. El sedentarismo va más allá de la pura inercia de no hacer ejercicio. El deporte también es…

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martes, 12 de abril de 2016

Ventajas de Vivir en un Apartamento

Al elegir una casa en compra o alquiler se pueden tener en cuenta distintos aspectos, uno de ellos, los metros cuadrados que tiene el espacio. Muchos jóvenes prefieren apostar por…

Ventajas de Vivir en un Apartamento Publicado originalmente en EFE Blog



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lunes, 11 de abril de 2016

Ana Boyer es la nueva chica Ipanema

Ana Boyer es la nueva chica Ipanema del verano 2016. La hija de Isabel Preysler se convierte en la protagonista de esta campaña que en veranos anteriores protagonizaron Sara Carbonero…

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domingo, 10 de abril de 2016

Para perder peso, ¿edulcorantes de síntesis o azúcar natural?

A pesar de que la elección de un producto sea sometida a varias características propias del comprador, muchas personas se fijan cuando hacen sus compras en el detalle de los…

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viernes, 8 de abril de 2016

Diez ideas para no estancarte en la rutina de pareja

El amor también tiene mucho de rutina puesto que cada pareja tiene sus propias costumbres. Sin embargo, conforme avanza la relación y se consolida el noviazgo, algunas parejas echan de…

Diez ideas para no estancarte en la rutina de pareja Publicado originalmente en EFE Blog



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Análisis Review de la bicicleta estática Halley Fitness FA 300

La bicicleta estática Halley Fitness FA 300 ha sido concebida para realizar con ella un uso doméstico, con una regularidad que comprenda periodos entre las 3 y 7 horas a la semana. Bajo estas premisas, esta estática va a trabajar de una forma correcta, con fácil usabilidad y una ergonomía perfecta.

Gracias al tamaño compacto de la máquina, una forma muy fácil de acceder a la FA 300 y una consola dinámica, está destinada a cualquier persona independientemente de la edad o forma física en la que se encuentre.

Para garantizar una perfecta colocación mientras que realizas los entrenamientos vas a poder ajustar el sillín, el ajuste se puede hacer tanto vertical como horizontalmente, el asiento es acolchado con un diseño ergonómico para realizar con él entrenamientos duraderos de una forma cómoda. Por si no pudieses encontrar la posición correcta ajustando únicamente el sillín, también es posible ajustar el manillar en sentido vertical y de esta forma que este a la altura correcta en todo momento.

Los pedales son ajustables para ofrecerte una mayor comodidad y estabilidad a la hora de realizar los entrenamientos, también cuenta con ruedas de transportes para que puedas mover la a lo largo de toda la casa sin problemas, de esta forma podrás tener una zona de almacenaje y otra zona de ejercicios. Para una perfecta sujeción al suelo tienes patas niveladoras, vas a poder tener la máquina de forma estable incluso en suelos donde haya desniveles.

Se han realizado pruebas generales para ver la reacciones e impresiones de los usuarios y se ha llegado a la conclusión de que es una máquina muy cómoda y resistente, pero hay que tener en cuenta que no se puede realizar un uso intensivo de la misma, en este caso se podrán generar problemas de funcionamiento de la máquina.

Si queréis informaros de todos los aspectos relativos a la bicicleta estática pasaros por nuestro artículo principal, en el encontrareis una guía donde se detallan todos los puntos necesarios para estar informados a la hora de comprar una bicicleta estática.

pedales halley fitness fa 300

Principales Características

Resistencia

La bicicleta estática Halley Fitness FA 300 tiene un sistema de transmisión con correa V Poly, que se amolda a un entorno doméstico perfectamente, combinado este con un sistema de frenado magnético vas a conseguir un desarrollo de los ejercicios de una forma silenciosa y cómoda. Además con un volante de inercia de 8kg te vas a asegurar una cadencia de pedaleo fluida y continuada.

Los niveles de resistencia los vas a poder modificar de forma digital, podrás realizar cambios de intensidad cuando lo desees, hay un total de 16 niveles de intensidad que te proporcionan entrenamientos de todo tipo.

Consola

consola-fa-300La consola cuenta con una pantalla de LCD retro iluminada que muestra esta información de forma continuada:

  • Tiempo del ejercicio
  • Distancia recorrida
  • Velocidad a la que circulas
  • Calorías consumidas
  • Vatios
  • Revoluciones por minuto (RPM)
  • Ritmo cardiaco 

En la propia consola cuentas con un botón de inicio rápido (Quick Start), y un botón giratorio para navegar por el menú y cambiar el nivel de intensidad durante los entrenamientos. Otro detalle es que cuando está la máquina en reposo te va a mostrar la temperatura de la sala.

La consola trae 17 programas pre establecidos, además cuentas con 5 perfiles de usuario distintos para que podáis tener todos los miembros de la familia uno para cada uno. Los programas se distribuyen de la siguiente forma:

  • 1 programa manual
  • 1 programa personalizado por el usuario
  • 12 programas predefinido en función de diversos objetivos
  • 1 programa de vatios constantes
  • 1 programa de ritmo cardiaco
  • 1 programa de inicio rápido 

Además de los programas comentados tienes un test de recuperación, este te puede servir como guía en la evolución de tu estado físico.

Para realizar el control del ritmo cardiaco dispones de sensores destinados a tal fin en el manillar de la bicicleta estática.

Especificaciones de la Halley Fitness FA 300

Uso Domestico/regular
Tamaño del producto (Largo x Ancho x Alto) 103cm x 51cm x 139cm
Peso 34kg
Peso máximo del usuario 120kg
Ruedas de transporte si
Porta bidones si
Antes de acabar os recomendamos que siempre veais varios modelos antes de tomar una decisión de compra, por eso os dejamos la páginas de los mejores modelos de estáticas a vuestra dsiposición.

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Para ver la entrada completa haz clíc aquí: Análisis Review de la bicicleta estática Halley Fitness FA 300 De nuestro blog http://ift.tt/1SSMFEz


EL chitosán para adelgazar

chitosan para adelgazar

El chitosán es una fibra que viene del caparazón de algunos crustáceos como cangrejos y gambas. La ventaja de esta fibra (y lo que hace perder peso) es que no se absorbe por nuestro organismo, y al llegar al intestino crea una capa en las paredes, que interactúa con las grasas e impide que se absorban.



Por lo tanto, es importante dejar claro que el chitosán no sirve para perder peso, sino para no ganarlo. Es decir, con el chitosán hace que tu cuerpo no absorba todas las grasas que ingieres, pero eso no quiere decir que queme las que ya tenías almacenadas.

La ventaja de esto es que si tu cuerpo requiere energía ya sea para funcionar correctamente, o porque estás entrenando, cogerá las grasas que tienes almacenadas, y no las que acabas de ingerir.

El error, por tanto sería tomar chitosán con el objetivo de perder peso, y no hacer nada más, ni llevar una alimentación equilibrada, ni hacer ejercicio, etc.

Lógicamente con una alimentación equilibrada y ejercicio vas a perder peso, pero con el aporte del chitosán puedes hacerlo más rápidamente. Y no olvides que ya comienza la operación bikini.

Ahora bien, ¿cómo se toma el chitosán?

Como evita absorber las grasas, lo lógico es tomarlo antes de cada comida. La cantidad depende de la concentración de las cápsulas. Yo por ejemplo tengo el chitosán de TuSuplementacion.es porque también incluye un aporte de vitamina C y calcio. En este caso tomo una cápsula antes de las principales comidas. Además lo combino con el termogénico ThermoCaps también de TuSuplementacion.es para aumentar el metabolismo.

En resumen, si llevas una vida activa y una alimentación equilibrada, el chitosán lo vas a notar muchísmo.



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jueves, 7 de abril de 2016

Programa de ejercicios para mujeres que quieren mantenerse en forma

Un vientre plano, unas piernas esbeltas, unos senos tonificados, unos glúteos musculosos, etcétera. Para conseguir todo esto basta con realizar algunos ejercicios y recuperar una silueta armoniosa y tonificada. Veamos…

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Análisis Review de la Bicicleta Estática BH Fitness i.TFB Dual

La bicicleta estática BH Fitness i.TFB Dual es capaz de realizar entrenamientos a la vez que disfrutas al máximo con su contenido multimedia. Respecto al contenido multimedia está equipado con la última tecnología.

Gracias a la tecnología i.Concept vas a poder gestionar todo los resultados obtenidos durante los entrenamientos para ver tu progreso.

Esta estática está diseñada para realizar con ella un uso muy intensivo, no tengas miedo que siempre va a funcionar correctamente. Cuenta con una estructura muy robusta, el cuadro Box Frame que esta reforzado te va a garantizar una estabilidad más que suficiente para realizar los ejercicios de forma intensa, llegando a niveles semi-profesionales.

A la hora de entrar en la BH Fitness iTFB Dual va a ser muy sencillo, ya que dispone de un cuadro abierto. Una vez sentado, para alcanzar una posición correcta mientras que realizas los entrenamientos, tienes la posibilidad de ajustar el sillín tanto vertical como horizontalmente, el manillar también tiene varias opciones de ajuste para conseguir la mejor posición. Los pedales proporcionan un apoyo firme de los pies y para aumenta el nivel de seguridad dispone de correas de sujeción.

Antes de continuar analizando esta estática de uso intensivo, os presentamos nuestra guía de bicicletas estáticas, en esta vais a ver toda la información que necesitáis a la hora de tomar la decisión de compra de una bicicleta estática.

Principales Características

Resistencia

El sistema de resistencia que utiliza la BH Fitness i.TFB Dual es magnética, con ella vas a conseguir un pedaleo suave, fluido y silencioso, una característica de este tipo de resistencia es que se minimiza el nivel de mantenimiento de la máquina, alargando la durabilidad en gran medida. El volante de inercia tiene un peso de 14kg, este ayuda a ese movimiento suave y fluido.

Consola

La consola cuenta con una pantalla de LCD, esta consola cuenta con 12 programas de forma predefinida, con un total de 24 niveles de dificultad. De esta manera vas a poder realizar diferentes tipos de entrenamientos en función de los objetivos que desees alcanzar, estos pueden ser muy variados, desde reducir el estrés, hasta aumentar el volumen muscular. En la misma pantalla vas a ver diferentes gráficos con los tipos de entrenamientos que son muy sencillos de interpretar.

Los 12 programas se reparten de la siguiente manera

  • 4 programas de control de ritmo cardiaco. Podrás trabajar en zonas cardíacas que te permitan entrenamientos intensivos y de calidad a la vez que seguros.
  • 5 perfiles personalizables: Podrás hasta 5 entrenamientos personalizados 100%.
  • 1 programa de vatios constantes que pueden ir desde los 10 hasta los 350. Perfecto para realizar las rehabilitaciones
  • Test de recuperación, con este test podrás saber la evolución de tu condición física a través del tiempo que necesitas para recuperarte.
  • Test de acondicionamiento físico (fitness): podrás realizar una acondicionamiento físico de forma controlada. 

Para realizar los distintos programas de ritmo cardiaco tienes a tu disposición sensores del ritmo cardíaco en el manillar, además puedes realizar esta medición a través de una banda de pecho (no incluida), de esta forma estarás con las manos libres para poder realizar otras tareas.

Tecnología i.Concept

Gracias a esta tecnología vas a poder conectar cualquier dispositivo móvil con tu consola para que esta se convierta en tu monitor, esta conexión la realiza a través de Bluetooth.

Con el sistema i.Concept vas a poder desarrollar entrenamientos personalizados al 100%, ya que te va a permitir utilizar las distintas aplicaciones de fitness que existen en el mercado. Además podrás tener trabajando al programa en un segundo plano mientras que estas realizando otro tipo de tareas.

Gracias al dual kit (incluido) vas a poder utilizar la aplicación “Run in the Earth”, con esta aplicación vas a poder realizar rutas a lo largo de todo el mundo, obteniendo imágenes y teniendo en cuenta los accidentes climatológicos para realizar las rutas. Es tan simple como tener la aplicación descargada, conectar el dispotivo móvil a i.concept a través de bluetooth, y a disfrutar dando paseos por New York, subiendo puertos de montañas o haciendo un viaje por la Patagonia Argentina.

Especificaciones de la BH Fitness i.TFB Dual

Uso Doméstico/Intensivo
Dimensiones del producto (Largo x Ancho x Alto) 156cm x 62cm x 130cm
Peso 53kg
Peso máximo del usuario 130kg
Ruedas de transporte Si
Porta botellas Si
Lo último que os queremos contar en este post es que tenemos los mejores modelos de bicicletas estáticas a tu disposición, analizados pormenorizada mente para que veas todas sus características.

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